Avant de travailler son enracinement et d'en ressentir tous ces bienfaits., petits conseils qui vont vous permettre de vous ancrer plus solidement. Quelle que soit la méthode qui vous convient, la respiration est essentielle à l’ancrage. Ne forcez pas, mais essayez de respirer profondément et consciemment avant de démarrer vos exercices ou vos méditations. Alors il y a différentes façons de travailler son enracinement et de ressentir tous ses bienfaits. Voici 3 conseils pou